Har du brug for en kærlig makker når du træner? En som både hjælper og motiverer dig? Så hop i vandet på Store vanddag og prøv kræfter med AquaPunkt på søndag i Brande Svømmecenter.
Her vil svømmehallens Aqua Coaches stå klar og hjælpe dig godt i gang.
- AquaPunkt er en træningsform i vand udviklet af Gigtforeningen, der styrker kroppen, lindrer ømme punkter og forebygger problemer med led, ryg og muskler. Vandet understøtter dine bevægelser, så øvelserne ikke belaster ømme punkter, samtidig med at vandmodstanden styrker dine muskler, fortæller bademester Ivan Andersen og fortsætter:
- AquaPunkt-øvelserne er enestående, fordi de kan bruges af alle. Der er øvelser til både ryg, mave, skuldre, arme og ben – du vælger efter behov. Desuden er der AquaMama-øvelserne, som er til de gravide og AquaPlay-øvelserne, som er øvelser til børn.
- Øvelserne er meget nemme og fleksible og beskrevet på nogle rondeller, som du stiller på bassinkanten, forklarer Ivan og opfordrer til at tage ægtefællen, ven/veninde eller naboen med.